Caminhada em família

Uma das minhas dificuldades na gestão do tempo é arranjar tempo para praticar desporto/atividade física após o regresso do trabalho e da escola dos miúdos.

Já aqui tinha deixado algumas sugestões, mas nem sempre as consigo pôr em prática!

Hoje achámos que o mais velho já teria pedalada para nós e com a pequena no carrinho, metemo-nos a caminho e fizemos a nossa caminhada (+ de 5 Km), pelas redondezas. Fomos a um bom ritmo, ele aguentou-se muito bem até ao fim, ela foi sempre com um sorriso nos lábios.

Quase 1 hora de exercício, com boa disposição e muita qualidade de vida. Haja bom tempo e boa energia!

Simplesmente... saudável!